Pilates · Las Quintas, Tunja
Cada cuerpo tiene su tempo
Clases de máximo seis personas para cualquier edad, condición física o historial de lesiones. Llegas como estás; el ritmo lo pones tú.
Respira, controla, conecta.
Tres tiempos que se repiten en cada clase, desde la primera.
Para quién es Tempo
Aquí entrenas tal como llegas
El pilates se adapta a ti, no al revés. Todos los planes incluyen una valoración para conocer tu cuerpo antes de empezar.
Desde los 15 años
Tu primera vez
Si nunca has hecho pilates, te explicamos cada máquina y cada movimiento, sin prisa.
Adultos mayores
Moverte con confianza
Equilibrio, movilidad y fuerza para tu día a día, con ejercicios adaptados a tu cuerpo.
Lesiones y patologías
Volver a moverte
Cuéntanos tu historia. La valoración y las sesiones personalizadas cuidan cada paso.
Atletas
Ir más lejos
Control, estabilidad y conciencia del cuerpo que complementan tu deporte.
El estudio
Cinco formas de moverte
Grupos de máximo seis personas, con acompañamiento y correcciones toda la clase. O una sesión solo para ti.
Pilates Reformer
La máquina que te sostiene y te reta a la vez: fuerza, postura y control.
Torre
Resortes y barras para trabajar de pie, sentada o acostada, con apoyo.
Jump Board
Saltos suaves acostada sobre el reformer: activa el corazón sin impacto.
Mat
Pilates en colchoneta con tu propio peso y accesorios. La base del método.
Personalizado
Solo para ti, o para ti y tu persona favorita con el plan Dual.
Elige tu ritmo
Empieza con una primera clase grupal por $25.000. Todos los planes grupales y personalizados incluyen valoración.
Un espacio con luz natural
Antes de venir
Lo que suelen preguntarnos
No. En Tempo puede entrenar cualquier persona, sin importar su edad ni su condición física. Antes de empezar hacemos una valoración (incluida en tu plan) y adaptamos cada ejercicio a ti.
Sí. Cuéntanos al inscribirte qué lesiones, patologías o limitaciones tienes. Si tu caso necesita atención individual, te recomendamos empezar con sesiones personalizadas.
Máximo seis. Las clases grupales son semipersonalizadas: hay acompañamiento y correcciones durante toda la sesión.
Ropa deportiva cómoda, agua y medias, que son indispensables (mejor si son antideslizantes; no las suministramos). Evita cremas, aceites o talcos en los pies y deja los zapatos en la sala de espera.
Con mínimo 5 horas de anticipación. Para las clases de 6:00, 7:00 y 8:00 a. m., el día anterior antes de las 9:00 p. m. Si cancelas después o no asistes, la clase se descuenta de tu plan.
Tienes 10 minutos de tolerancia. Después no podemos dejarte entrar, porque el calentamiento es parte de una práctica segura, y la clase se cuenta como tomada. Te recomendamos llegar 10 minutos antes.
Presentas tu carnet estudiantil vigente antes de cada sesión. Aplica de lunes a viernes en los horarios establecidos, con vigencia de 30 días, una sola reprogramación y sin congelamiento.
No. Tempo no programa clases en los festivos de Colombia; tenlo en cuenta al reservar.
Ubicación