Pilates Reformer · Mat · Fuerza — Bogotá
Casa Ithaca
Grupos de 4 a 5 en el norte de Bogotá. Tu primera clase de 50 minutos: $30.000.
Formas de moverte
Cuatro formas de moverte, una casa
Un mismo paquete sirve para Reformer, Mat y Fortalece.
Pilates Reformer
Clases que combinan fuerza, control, estabilidad y movilidad mediante el uso del Reformer.
Pilates Mat
Entrenamiento en suelo que trabaja fuerza, equilibrio, coordinación y conciencia corporal.
Fortalece
Entrenamiento de fuerza con ejercicios y cargas adaptables, enfocado en desarrollar fuerza muscular y mejorar la condición física.
Clases de 50 minutos, de lunes a domingo.
Entrenar por las razones correctas
Casa Ithaca es un proyecto familiar. Nace del deseo de crear un lugar donde entrenar deje de sentirse como una obligación y se convierta en algo que de verdad quieras hacer.
01
Grupos de 4 a 5
Te vemos, te corregimos y sabemos tu nombre. Ninguna clase se llena más de lo que cabe la atención.
02
Clases con intención
Cada día tiene un enfoque: core, tren inferior, tren superior, total body o recuperación.
03
Fuerza a tu ritmo
Progresiva y amigable. Para ganar fuerza, moverte mejor y disfrutar el camino.
Planes
Empieza con tu clase de prueba por $30.000. Los paquetes incluyen Reformer, Mat y Fortalece, con vigencia de 30 días.
Antes de venir
Lo que suelen preguntarnos
Para nada. Tenemos clases para distintos niveles y te acompañamos mientras te familiarizas con los movimientos y los equipos. Si es tu primera vez, te recomendamos empezar con Reformer Clásico o Mat Clásico.
50 minutos. Te recomendamos llegar unos minutos antes la primera vez para conocer el espacio. Hay una tolerancia de 8 minutos después del inicio.
En la Carrera 7C Bis #139-09, en el norte de Bogotá. Escríbenos por WhatsApp al 304 306 7174 si necesitas indicaciones.
Reformer es Pilates en una máquina con resortes que trabaja fuerza, estabilidad y control. Mat es Pilates en el suelo, con tu peso corporal e implementos. Fortalece es entrenamiento de fuerza con cargas adaptables. Las tres se complementan.
Ropa cómoda, preferiblemente ajustada al cuerpo, y medias antideslizantes. Si no tienes, puedes comprarlas en el estudio por entre $20.000 y $30.000.
Muchas personas con lesiones o condiciones de salud pueden practicar con las adaptaciones adecuadas. Cuéntanos antes de empezar; en algunos casos puede ser necesaria una valoración médica previa.
Sí, hasta 8 horas antes del inicio sin perder tu clase. Con menos anticipación, o si no asistes, la clase se descuenta de tu paquete.
Los paquetes regulares son individuales, pero tenemos planes compartidos de 16, 24, 36 y 48 clases para dos o tres personas. Escríbenos por WhatsApp para adquirirlos.
El paquete de 16 clases permite suspenderlo hasta 3 días y el de 20 clases hasta 5 días. En casos excepcionales y justificados puedes pedir una suspensión adicional.
Te esperamos en casa.
Clase de prueba $30.000 · 50 minutos · grupos de 4 a 5
Casa Ithaca
Carrera 7 C Bis #139-09, Bogotá
casaithaca@outlook.com
+57 304 306 7174
Lunes a viernes6:00 a. m. – 8:00 p. m.
Sábados y domingos8:00 a. m. – 12:00 m.